⚠️ BU İÇERİK SADECE 18 YAŞ VE ÜZERİNDEKİ KİŞİLER İÇİNDİR ⚠️
Bahis oyunları bağımlılık yapar ve ciddi finansal sorunlara yol açabilir!
🏆 10 Altın Güvenli Bahis Kuralı
1
💰 Bütçe Belirleyin
Kaybetmeyi göze alabileceğiniz parayı belirleyin. Bu miktar asla ihtiyaçlarınız için
ayırdığınız para olmamalı. Aylık eğlence bütçenizin %10'unu geçmesin.
2
⏰ Zaman Sınırı Koyun
Günlük bahis sürenizi sınırlayın. Maksimum 2-3 saatlik oturumlar yapın.
Zamanın nasıl geçtiğini fark etmediğinizde alarm kurun.
3
🚫 Kayıpları Kovalamayın
Kaybettiğiniz parayı geri kazanmak için daha büyük bahisler yapmayın.
Bu en büyük hatadır ve daha büyük kayıplara yol açar.
4
🍷 Alkol ve Bahis Karışmaz
Alkol aldığınızda bahis yapmayın. Alkol karar verme yetinizi bozar ve
riskli bahislere yönlendirir.
5
📊 Kayıt Tutun
Tüm bahislerinizi kaydedin. Ne kadar yatırdığınızı, ne kadar kazandığınızı
ve kaybettiğinizi takip edin. Bu size gerçek durumunuzu gösterir.
6
😔 Üzgünken Bahis Yapmayın
Stresli, üzgün veya sinirli olduğunuzda bahis yapmayın.
Duygusal durumlar kötü kararlar almanıza neden olur.
7
💳 Borç Alarak Bahis Yapmayın
Asla borç para ile bahis yapmayın. Kredi kartı, kredi, arkadaşlardan
ödünç para ile bahis yapmak felakete davetiye çıkarır.
8
👨👩👧👦 Aile ve Sosyal Yaşam
Bahis, aile ve sosyal yaşamınızı etkilemesin. Sevdiklerinizle geçirdiğiniz
zamanı bahis için feda etmeyin.
9
📚 Kendinizi Eğitin
Bahis yaptığınız spor/oyun hakkında bilgi sahibi olun.
Rastgele bahis yapmak kumar oynamaktan farksızdır.
10
🆘 Yardım İsteyin
Kontrol kaybettiğinizi hissettiğinizde çekinmeden yardım isteyin.
Bu cesaret işaretidir, zayıflık değil.
💰 Bankroll Yönetim Hesaplayıcı
📊 Güvenli Bahis Bütçenizi Hesaplayın
Aylık gelir ve giderlerinizi girin
⚠️ Bağımlılık Belirtileri
Dikkat! Bu Belirtiler Varsa Yardım Alın
🕒 Zaman Kaybı: Saatlerce bahis yapmak ve zamanın nasıl geçtiğini fark etmemek
💸 Para Problemi: Giderek daha fazla para harcamak ve borç batağına girmek
🤥 Yalan Söyleme: Bahis alışkanlığınız hakkında yakınlarınıza yalan söylemek
😰 Stres ve Endişe: Bahis yapamadığınızda endişe, sinirlilik hissetmek
🏃♂️ Sosyal İzolasyon: Arkadaş ve aile ilişkilerinizi ihmal etmek
🌙 Uyku Problemi: Bahis düşüncesiyle uyuyamamak veya sürekli düşünmek
🧠 Kendi Kendini Değerlendirme Testi
📝 Bahis Alışkanlığınızı Test Edin
1. Bahis yapmak için planladığınızdan fazla para harcıyor musunuz?
2. Kaybettiğiniz parayı geri kazanmak için daha büyük bahisler yapıyor musunuz?
3. Bahis alışkanlığınız hakkında yakınlarınıza yalan söylüyor musunuz?
4. Bahis yapamadığınızda endişeli veya gergin hissediyor musunuz?
Tüm soruları cevaplayın
🛠️ Kişisel Limit Belirleme
⚙️ Güvenlik Limitlerini Ayarlayın
💰 Günlük Bahis Limiti
📅 Haftalık Bahis Limiti
📆 Aylık Bahis Limiti
⏰ Günlük Süre Limiti
📊 Bu Ay Bahis Durumunuz
70%
Aylık limitinizin %70'ini kullandınız
Dikkat: Limitinize yaklaşıyorsunuz!
🆘 Destek Kaynakları
🤝 Yardım Alın - Yalnız Değilsiniz
📞
Yardım Hattı
0850 222 0 555
7/24 Ücretsiz Danışma
💬
Online Destek
Kumar Bağımlılığı Chat
Anonim görüşme
🏥
Profesyonel Destek
Psikolog Yardımı
Uzman doktor desteği
👥
Destek Grupları
Kumar Anonimler
Grup terapisi
✋ Self-Exclusion (Kendini Dışlama)
Kontrolü kaybettiğinizi hissediyorsanız, hesabınızı geçici olarak askıya alabilirsiniz.
❓ Sıkça Sorulan Sorular
🛡️ Güvenli bahis nedir?
Güvenli bahis, kaybetmeyi göze alabileceğiniz parayla, belirlediğiniz limitler dahilinde, eğlence amaçlı yapılan bahis aktivitesidir.
⚠️ Bağımlılık belirtileri nelerdir?
Kontrolsüz para harcama, kayıpları kovalama, yalan söyleme, sosyal izolasyon ve sürekli bahis düşüncesi temel belirtilerdir.
💰 Aylık bahis bütçem ne kadar olmalı?
Aylık eğlence bütçenizin maksimum %10'u kadar olmalı. Asla zorunlu giderlerinizi tehlikeye atacak miktarda bahis yapmayın.
🆘 Yardım almak için nereye başvurabilirim?
Kumar Bağımlılığı Yardım Hattı (0850 222 0 555), online destek grupları ve profesyonel psikoloji desteği alabilirsiniz.
🏆 Sonuç
Güvenli bahis, eğlenceli ve kontrollü bir aktivite olmalıdır. Limitlerini bil,
bütçeni koru ve asla kontrolü kaybetme. Unutma: Bahis bir eğlence,
gelir kaynağı değil!
📝 Hakkında
Bu rehber, kumar bağımlılığı uzmanları, psikologlar ve sorumlu oyun danışmanları
tarafından hazırlanmıştır. İçerik bilimsel araştırmalara ve gerçek deneyimlere dayanır.
Unutmayın: Yardım almak cesaret işaretidir.